¿Estás dejando de fumar, reduciendo el consumo de alcohol u otras sustancias? Esta meditación de autocompasión y liberación te ayudará a soltar la culpa, manejar la ansiedad y fortalecer tu compromiso con el bienestar. ✨ En esta práctica de 10 minutos aprenderás a: ✅ Observa tus impulsos sin reaccionar automáticamente. ✅ Dejar atrás la autocrítica y cultivar paciencia contigo mismo/a. ✅ Conectar con tu capacidad de cambio y sanación. Solo encuentra un espacio tranquilo, cierra los ojos y permitete este momento de paz. La transformación comienza desde adentro. 🔔 Suscríbete para más meditaciones y comparte este video con quien lo necesite. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cómo te sentiste después de esta práctica?